フランクリンメソッド きれいの基本・動きのセルフケア 残席1

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新しいセルフケア  フランクリンメソッド

フランクリンメソッドは身体の本来の仕組みと働きを脳神経で理解し、自分の体で経験しながら安全で効率の良い動きを身につけていくメソッド。動きの変化を促す『ダイナミックイメジェリー』を用いながら、普段の何気ない動きの中にある体の絶妙な骨と関節の立体的な動き『ボーンリズム』を感じていきます。

解る→意識する→変化する

身体の動きや働き(骨格、筋肉、内臓の仕組み)が解るようになると、日頃意識していなかった『立ち座りでの姿勢、呼吸、思考、休憩、歩く』といった動きが意識出来る様になり、動きに意識が加わることで日々身体は変化していきます。
本来の仕組みで動くと自律神経のバランスに影響しとても心地良い感覚で、自分自身が好きになり、自分に自信が持てるようにもなります。
動く良い姿勢は、見た目の美しさだけにとどまらず、身体の機能がよく働くことも手に入れるこができます。

毎月テーマを変えて開講します。気になるテーマの月にご参加ください!

今までのクラスの様子はブログをご覧ください。 骨盤ことはじめ骨盤底筋股関節

2021年

  • 9月   腎臓 9/26(日)10:00-12:00  A教室 残席1

身体のはたらきを良くしようと思った時に、真っ先に目がいくのは筋肉で、ほとんどのエクササイズには内臓は含まれていません。内臓は身体を動かしたり、呼吸をすることによって体の中で動き、マッサージされることで適切なトーヌス(張り)を保ちます。腎臓は血液をろ過して老廃物を身体の外に出す大切な器官です。その大切な腎臓を、呼吸や身体を動かすことでケアできるとしたらどうでしょう?毎日の動きが腎臓の健康へつながる動きのケアを感じて見ませんか?

  • 10月    骨盤底筋と子宮  10/24(日)10:00-12:00  A教室  募集中

    骨盤底筋を聞いたことがないという人も少なくなってきました。骨盤底筋の何らかのトレーニングが必要だと思っている方!日常での動きがトレーニングになるということを知っていますか?それには、骨盤底筋がどこにどうついているのか、どんな役割があるかを知る必要があります。子宮との関係もお伝えします。骨盤底筋を鍛えたい方、尿もれが気になる方、生理痛や排卵痛を改善したい方にもおすすめです!

  • 11月   股関節 11/28(日)10:00-12:00  A教室 募集中

    骨盤と大腿骨が合わさっている部分を股関節と言います。ここが自分の身体の中にどこにあるかわかっている方は少ないのではないでしょうか?股関節が痛いと思っていたら、何と仙骨だったという方も少なくありません。骨盤が動くとき、膝を曲げるときは股関節が動くように出来ています。座りっぱなし、立ちっぱなしが長い生活をしていると、不具合を感じることが多くなる部分です。股関節や歩き方が気になっている方、きれいに座りたい方にもおすすめです!

 

申込 フランクリンメソッド >>

自動返信メールが不着の場合にはこちらをご覧ください。

講師 車谷美希恵
対象 どなたでも受講いただけます。(定員5名)
回数 全1回 2時間
費用 受講料 5,500円
持ち物 室内履き
服装 柔らかい素材の動きやすい服装(デニム生地は不向きです)
その他 キャンセル規定など、受講規則をご確認の上お申し込みください。

 

講師プロフィール

車谷美希恵

  • 看護師(1988年取得)
  • Franklin Method エジュケーター(Level3)
  • マタニティタッチ(R)プラクティショナー
  • リズミカルボディ(R)セラピスト
  • マタニティヨーガインストラクター
  • ホリスティック医学協会専門会員

現在、産婦人科クリニック勤務のほか、自宅スタジオにて女性の快適な身体づくりのための提案を行っています。(リズミカルボディセラピー、マタニティタッチ、フランクリンメソッドワークショップ、マタニティ講座、産後のママクラス、更年期講座etc)私自身は、2010年から、病気になる前に何かできないかと、自然療法学校にてアロマテラピーやオイルトリートメント、マタニティ、女性ホルモンの自然な変化に応じた日常生活ケア、ピラティス、ヨガなどのボディワークを学び始めました。リズミカルボディ(R)で日常生活のケアが沢山あることを知り、実践していくことで、生理痛や坐骨神経痛が楽になり、身体が変わり始めました。その後フランクリンメソッドと出会い、自身の生理痛やPMS、坐骨神経痛が治り、身体の意識が変わることで人生が大きく変わることを実感し、その後不登校の子どもの子育ても楽しむことができました。自分の身体が立体でイメージできることで動きが変化していくこと、動きが変わると意識も変わることもお伝えしています。

 

 

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