フランクリンメソッド きれいの基本・動きのセルフケア

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新しいセルフケア  フランクリンメソッド

フランクリンメソッドは身体の本来の仕組みと働きを脳神経で理解し、自分の体で経験しながら安全で効率の良い動きを身につけていくメソッド。動きの変化を促す『ダイナミックイメジェリー』を用いながら、普段の何気ない動きの中にある体の絶妙な骨と関節の立体的な動き『ボーンリズム』を感じていきます。

解る→意識する→変化する

身体の動きや働き(骨格、筋肉、内臓の仕組み)が解るようになると、日頃意識していなかった『立ち座りでの姿勢、呼吸、思考、休憩、歩く』といった動きが意識出来る様になり、動きに意識が加わることで日々身体は変化していきます。
本来の仕組みで動くと自律神経のバランスに影響しとても心地良い感覚で、自分自身が好きになり、自分に自信が持てるようにもなります。
動く良い姿勢は、見た目の美しさだけにとどまらず、身体の機能がよく働くことも手に入れるこができます。

毎月テーマを変えて開講します。気になるテーマの月にご参加ください!

今までのクラスの様子はブログをご覧ください。 骨盤ことはじめ骨盤底筋股関節

2021年

  • 6月   肩 鎖骨、肩甲骨 6/20(日)10:00-12:00  A教室

    鎖骨、肩甲骨、腕の繋がりと動きのリズムを知って動かそう
    巻き肩が気になる方、美しいデコルテを手に入れたい方、肩こり、頭痛、腕に違和感のある方に

  • 7月   骨盤ことはじめ  7/25(日)10:00-12:00  A教室

    骨盤の構造と基本の動きを知ろう
    骨盤に触れて3軸で動かしてみましょう、歩くときの骨盤の基本の動きを体験します。骨盤の歪み、尿漏れ、生理痛などの骨盤のあれこが気になる方

  • 8月   脊骨 8/22(日)10:00-12:00  A教室

    脊骨のはたらきや、背骨とイメージの関係を知って、健康で若々しい姿勢を手に入れましょう。美しい姿勢を手に入れたい方、猫背、呼吸、腰痛が気になる方

申込 フランクリンメソッド >>

自動返信メールが不着の場合にはこちらをご覧ください。

講師 車谷美希恵
対象 どなたでも受講いただけます。(定員5名)
回数 全1回 2時間
費用 受講料 5,500円
持ち物 室内履き
服装 柔らかい素材の動きやすい服装(デニム生地は不向きです)
その他 キャンセル規定など、受講規則をご確認の上お申し込みください。

 

講師プロフィール

車谷美希恵

  • 看護師(1988年取得)
  • Franklin Method エジュケーター(Level3)
  • マタニティタッチ(R)プラクティショナー
  • リズミカルボディ(R)セラピスト
  • マタニティヨーガインストラクター
  • ホリスティック医学協会専門会員

現在、産婦人科クリニック勤務のほか、自宅スタジオにて女性の快適な身体づくりのための提案を行っています。(リズミカルボディセラピー、マタニティタッチ、フランクリンメソッドワークショップ、マタニティ講座、産後のママクラス、更年期講座etc)私自身は、2010年から、病気になる前に何かできないかと、自然療法学校にてアロマテラピーやオイルトリートメント、マタニティ、女性ホルモンの自然な変化に応じた日常生活ケア、ピラティス、ヨガなどのボディワークを学び始めました。リズミカルボディ(R)で日常生活のケアが沢山あることを知り、実践していくことで、生理痛や坐骨神経痛が楽になり、身体が変わり始めました。その後フランクリンメソッドと出会い、自身の生理痛やPMS、坐骨神経痛が治り、身体の意識が変わることで人生が大きく変わることを実感し、その後不登校の子どもの子育ても楽しむことができました。自分の身体が立体でイメージできることで動きが変化していくこと、動きが変わると意識も変わることもお伝えしています。

 

 

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