準備中 55歳からの「おとなしやか」な身体づくり

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大きな変化を乗り越えた先の安定した心と体

 

ホルモンや体調の変動の大きい更年期を過ぎた身体づくりのイメージは、「おとなしやか」です。落ち着き、穏やかさという安定感です。でも実際は、歳を重ねるごとに増える健康不安、女性らしさの衰えから感じる喪失感を抱えている方が多いように感じられます。モノも古くなればメンテナンスが必要なように、人も何もしなければ錆びれていく一方です。でもメンテナンスをすれば、身体は変わります。今の身体の状態を知り、寄り添った体づくりをしていきましょう。キーワードは、「ホルモン」と「自律神経」を味方につける!です。今だから味わえる「安定感」があるからこそ、今だからだ楽しめることにエネルギーをたっぷりと注ぐことが出来ます。

 

講座内容

  • 閉経後からの身体の変化
  • 閉経後に起こりがちな不調(尿漏れ、骨粗鬆症、生活習慣病、肥満、もの忘れ、女性らしさの衰え、気分の落ち込みetc)
  • 55歳からの身体づくり、心づくり
  • ホルモンを味方につける(セロトニン、メラトニン、オキシトシン)
  • 自律神経を味方につける
  • セルフケアの紹介

 

◉例えばこのような方に

  • 閉経することにマイナスのイメージを持っている方
  • 年齢を重ねると共に新しい自分になりたいと思っている方
  • 年齢に寄り添った体づくりを知りたい方
  • セラピストとしてお客様サポートしたい方
  • これから更年期、閉経を迎える方 など
講師 安達 章子
対象 女性を対象にしたクラスです。
回数 全1回 2.5時間
費用 受講料 8,800円
その他

 

【オンラインクラス】

日程 2021年

  • 準備中
申込 【オンライン】55歳からの身体づくり、心づくり >>

自動返信メールが不着の場合にはこちらをご覧ください。

テキスト
  • 受講料をお振込後、開催の1週間前よりにテキスト(PDF)を送信いたします。必要な方はご自身で印刷してください。
  • テキスト送信後のキャンセルには応じません。
締切
  • 開講日の1営業日前の13時までにお申し込み&お振込をお願いします。
  • 当日のお申し込みは受付いたしません。
ご確認
  • 受講料のお振込を確認後にZOOM IDおよびパスワードをメールにてお送りいたします。
  • 講義内容の録音録画はお断りいたします。
  • 講義内容の録音録画データの配布はございません。
  • 当日のキャンセルはできません。
ご用意
  • 事前に無料ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
  • クラス参加のためのパソコン、タブレット、ネット環境はご自身でご用意ください。

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