愉しく眠るための自然療法 10のアプローチ 【通学クラス】【オンラインクラス】

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ハーブや香りなど五感からアプローチして愉しく眠りに導く

 

野口整体の生みの親、野口晴哉先生は、『体が丈夫ならば、食べて旨く、働いて快く、眠って愉しい。… 』(全生社『体癖』野口晴哉著より)と綴っていらっしゃいます。不眠で悩まれている方は、愉しい気持ちとは逆に、布団の中で、焦りのような辛い気持ちを抱いて過ごしているのではないでしょうか。

朝、気持ち良く目覚め、夜ストンと眠りに就く。当たり前のことですが、現代社会では、いろいろな理由から出来なくなっている方が増えつつあります。睡眠は人生の1/3を占めます。そして残りの2/3の人生も大きく影響し合っています。質の良い眠りのために出来ることは、実はたくさんあります。眠りの仕組みや体への影響など理解を深め、ハーブや香りなども取り入れながら五感を通して愉しく眠りに導く、セルフケア方法 10のアプローチを学びましょう。そしてより丈夫な体を養いましょう。暮らし方、体づくりを自然療法の観点からお話しします。

◉講義内容

  • 生体リズムと睡眠
  • 睡眠中に体の中で行われていること
  • 睡眠とホルモンの関係
  • 愉しく眠るための自然療法 10のアプローチ
  • ケーススタディ(コンディション別アプローチ方法)

このような方におすすめです。

  • ご自身の眠りの質を見直したい方
  • 体調の改善をしたい方
  • ご主人やお子さんなど、ご家族の眠り
を見直したい方
  • 
サロンやショップで「身体づくりの」
アドバイスに活用したい方
講師 安達章子
対象 どなたでも受講していただけます。
回数 全1回(2.5h/回)
費用 受講料 8,800円
その他 キャンセル料規定など受講規則をご確認のうえお申込みください。

【通学クラス】

日程 2020年

次回日程、検討中です。リクエストも受付中です。

申込 【通学】愉しく眠るための自然療法 >>

自動返信メールが不着の場合にはこちらをご覧ください。

持ち物 筆記用具、室内履き

【オンラインクラス】

日程 2020年

  • 9月期木曜 9/10  10:00-12:30 zoom
申込 【オンライン】愉しく眠るための自然療法 >>

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テキスト
  • 受講料をお振込後、開催の1週間前よりにテキスト(PDF)を送信いたします。必要な方はご自身で印刷してください。
  • テキスト送信後のキャンセルには応じません。
締切
  • 開講日の1営業日前の13時までにお申し込み&お振込をお願いします。
  • 当日のお申し込みは受付いたしません。
ご確認
  • 受講料のお振込を確認後にZOOM IDおよびパスワードをメールにてお送りいたします。
  • 講義内容の録音録画はお断りいたします。
  • 講義内容の録音録画データの配布はございません。
  • 当日のキャンセルはできません。
ご用意
  • 事前に無料ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
  • クラス参加のためのパソコン、タブレット、ネット環境はご自身でご用意ください。

 

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