更年期の過ごし方 The Change Of Life

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更年期をこわがる前に、自分の身体と生活に目を向けてみませんか?

 

更年期をさす言葉として「Menopause(メノポーズ)」がありますが、閉経という印象が強い気がします。マザーズオフィス的には、もう一つの言葉「The Change Of Life」の方がしっくり感じます。なぜなら更年期は「女性性から解放されて生まれ変わる時期」という考えからがあるからです。女性は、一生のリズムの中で2つの大きな「体の変容の季節」を迎えます。それは『思春期』と『更年期』です。『思春期』は、生殖に向けて体が変容する季節。『更年期』はそこから「解放」される季節です。

 

更年期と身体

 

まずは更年期を理解することから始めましょう。一般的に45歳から55歳くらいまでが更年期といわれてますが、更年期は閉経を挟んだ前後5年ずつを言います。更年期=更年期障害ではありません。誰でも更年期症状が出る訳ではありません。その理由は医療の分野でもまだ完全に明らかになっていませんが、生活習慣やストレスなどに影響されることも指摘されています。更年期の身体と女性ホルモンの変化を理解すると共に、更年期にあらわれる症状なども把握しておきましょう。

 

家族と周囲のサポート

 

例えば、現在の女性は、更年期を迎えた時、自分の子供の思春期や親の介護が重なったり、また、育児が一段落して夫との関係性を見直す時期に差し掛かります。家族の役割、周囲のサポートについて考えましょう。

 

自然療法家の役割

 

更年期を迎える時、私たち自然療法家にできることは何でしょうか?自然療法家は、自然の摂理を理解して、自然の力を利用して自ら身体を整えることができる存在です。治すことが目的ではなく、寄り添ったり、触れたり、心地良くしたり、傾聴したりできるのは、私たち自然療法家の得意分野です。

 

◉安達章子先生からのメッセージ

『更年期=更年期障害と思っている方が本当に多い気がします。また「自分の体は自分で整える」という意識がない故に、身体のバランスを崩している方も多いと思います。それはとてももったいないこと。私も更年期真っ只中。一緒により良く毎日を送りませんか?意識改革から始めましょう。』

 

日程 2019年

  • 3月期 3/2(土)10:00-16:00 第2教室 *日程が変更になりました 2019.2.4
  • 4月期 4/15(月)10:00-16:00 第2教室
申込 単科一般クラス >>
講師 安達 章子
対象 女性を対象にしたクラスです。
回数 全1回 5時間(5時間/回)
費用 受講料15,120円
持ち物
  • 筆記用具
  • 室内履き
服装
  • 動きやすい服装  *簡単な実習を行います。
その他

◉例えばこのような方に

  • これから更年期を迎える20~40代の方
  • 更年期を迎え生まれ変わりつつある方
  • ご家族の更年期を見つめ直したい方
  • アロマセラピストとして

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